So kann dir ein Life Coach bei deinen Problemen helfen

So kann dir ein Life Coach bei deinen Problemen helfen

Du fragst dich, wie dir ein Life Coach helfen kann? Hier ist die Antwort: Wie auch in vielen anderen Lebensbereichen, wie z.B. im Sport, kann ein Coach oder Trainer, der einen auf dem Weg zum Ziel unterstĂŒtzend begleitet, den Fortschritt immens beschleunigen


Übersetzt man es direkt aus dem Englischen, heißt Life Coaching so viel Lebens-Coaching oder Lebensberatung. Dieser Beratungszweig stammt aus den USA.

Bei dieser Art des Coachings steht die Weiterentwicklung der Person im Mittelpunkt — der Life Coach ist ein neutraler Berater.

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Er betrachtet die Probleme mit Abstand, was man auch als Helicopter-View bezeichnen könnte.

Somit bringt er frische Gedanken in den Prozess und ermöglicht auch die Sichtweise von einem anderen Standpunkt.

Der Begriff Life Coach ist nicht genau definiert, meist konzentriert sich der Berater jedoch auf einen speziellen Bereich wie


  • ErnĂ€hrung
  • Motivation
  • Fitness
  • Berufs-Coaching
  • Persönlichkeitsentwicklung
  • Achtsamkeit
  • etc.

Meiner Meinung (und Erfahrung) nach, ist es bei Coaches jeglicher Art sehr wichtig, dass sie eine Spezialisierung haben. GemĂ€ĂŸ dem Sprichwort: Wer alles anbietet, kann nichts richtig


Ein passender Vergleich ist ein Lieferdienst.

WĂŒrdest du eher bei einem Restaurant bestellen, das sich auf eine KĂŒche spezialisiert hat, oder eines, was italienische, indischische, deutsche, mexikanische, chinesische Speisen anbietet?

So haben wir uns zum Beispiel auf das Thema Persönlichkeitsentwicklung spezialisiert und wĂŒrde mir niemals anmaßen jemanden ErnĂ€hrungs-Tipps zu geben.

DafĂŒr gibt es aus einem berechtigten Grund Experten.

FĂŒr wen eignet sich ein Life Coach und wann sollte man ihn zu Rate ziehen?

Garantiert jeder von uns kennt das GefĂŒhl im Leben einfach nicht weiter zu kommen, keinen Ausweg zu finden und in ein tiefes Loch zu fallen.

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Dabei spielt es auch keine Rolle, ob es sich um Beziehungsstress, Ärger im Berufsleben, Arbeitslosigkeit, mangelndes Selbstvertrauen, oder sogar schmerzhafte Trennungen in Bezug auf den Tod handelt.

Man steckt einfach in einer ZwickmĂŒhle und findet keinen Ausweg. Viele verlieren in diesen Situationen den Überblick, die Kontrolle ĂŒber ihr Leben und es besteht die Gefahr des Entgleisens.

Es wird einfach zu viel.

Hier kann ein Life Coach dabei helfen das Leben wieder in richtige Bahnen zu lenken, Klarheit zu bringen und neue Möglichkeiten aufzuzeigen, die du in deiner aktuellen Situation einfach nicht wahrnimmst.

Kurz gesagt:

Er versucht, das Beste aus einer Person und Situation heraus zu holen.

Jeder, der sich in solch einer schwierigen und ausweglosen Situation befindet, egal ob privat oder beruflich, kann sich fĂŒr einen Life Coach entscheiden.

Besonders wenn das Problem sozialer Natur ist, kann eine externe Person im Gegensatz zu Freunden, Partner oder Familie Gold wert sein.

Denn dein Berater wird deine Probleme nicht als unwichtig abtun, das GesprÀch auf sich selbst lenken oder schlecht von dir denken.

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Wie funktioniert das Coaching?

Zu Beginn ist zu sagen, dass man das Coaching nicht mit Psychotherapie oder irgendeiner anderen Therapie vergleichen kann.

Auf der anderen Seite sollte man ihn auch nicht als einen guten Freund oder Wunderheiler sehen.

Die BewÀltigung von Problemen, die weit in der Vergangenheit liegen oder traumatische Ereignisse nach sich ziehen, gehören ebenfalls nicht zu den Aufgaben des Life Coach.

Wichtig:

Bei schwerwiegenden Depressionen oder Suizidgedanken solltest du dich einem Therapeuten anvertrauen oder mit einem Experten reden (Link zur Telefonseelsorge).

Im Gegensatz zur Therapie, wo die Vergangenheit aufgearbeitet wird, arbeiten Coachee & Coach an einer besseren Zukunft.

In einem ersten GesprĂ€ch unter vier Augen (persönlich oder via Skype) lernen sich beide Parteien kennen, die Art der Zusammenarbeit wird besprochen, es werden Ziele gesetzt und WĂŒnsche geĂ€ußert.

Mit Life Coaching deine persönlichen Ziele erreichen

Nach mehreren erfolgreichen GesprĂ€chen finden diese spĂ€ter dann in immer grĂ¶ĂŸer werdenden AbstĂ€nden statt — je nach Bedarf.

Die Strategie ist dabei abhÀngig von der jeweiligen Situation. Entscheidend ist allerdings, dass alles, was wÀhrend den GesprÀchen mit dem Life Coach erarbeitet wird, allein von der Person umgesetzt werden muss.

Aufgabe eines Life Coach ist es, den Coachee zu motivieren, bestÀrken und vorhandenes Potential zu erkennen.

Er ist ein Berater, dem man sich ohne ein Blatt vor den Mund nehmen zu mĂŒssen anvertrauen kann.

Du kannst offen ĂŒber deine Probleme, GefĂŒhle und WĂŒnsche sprechen.

Nur wenn eine offene, vertrauensvolle Beziehung besteht, kann der Lebensberater den Coachee wirklich verstehen und helfen.

So lÀsst sich die Arbeit eines Life Coach mit einem Rohdiamanten vergleichen. Bei jedem BeratungsgesprÀch wird dieser geschliffen, bis er am Ende in völlig neuem Glanz erstrahlt und als teurer, wertvoller Diamant in Erscheinung tritt.

In den GesprÀchen bekommt man immer wieder besseres Schleifmaterial, um das Wunschergebnis des Coachee zu erreichen.

Das Leben hat wieder einen Sinn und man wird nicht mehr so schnell aus der Bahn geworfen, da einem Strategien und Methoden an die Hand gegeben werden mit denen sich problematische Situationen bewÀltigen lassen.

Heute ist mein Lieblingstag. Toller Spruch zum motivieren.

Die jedoch wichtigste Aufgabe eines Life Coach ist die UnterstĂŒtzung bei der Problemlösung.

Schritt fĂŒr Schritt werden persönliche Probleme, die einen aus der Bahn werfen, erörtert. 

Man versucht zu verstehen, warum man in dieses Schlamassel geraten ist und wie sich so etwas in Zukunft vermeiden lÀsst.

Gemeinsam setzt man hier an und findet einen Weg, um die Gedanken im Kopf neu zu ordnen, nach vorn zu blicken und vorhandene Potentiale zu nutzen.

Warum es nicht schlimm oder peinlich ist sich beraten zu lassen


Viele Menschen hadern damit sich professionelle Hilfe zu holen, da die Angst als schwach zu gelten oder sich zu blamieren groß ist.

In Wahrheit ist das Fragen nach Hilfe jedoch etwas, das von persönlicher GrĂ¶ĂŸe und Mut zeugt.

Oder wĂŒrdest schlecht ĂŒber einen Menschen denken, der nach einer helfenden Hand greift wĂ€hrend er ertrinkt?

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Man wird unterstĂŒtzt bei dem, was man im Leben erreichen und aus dem Leben machen will. Warum also sollte es dann peinlich oder sogar schlimm sein, solch eine Hilfe in Anspruch zu nehmen?!

In fast jeder großen Stadt in Deutschland lassen sich bekannte Life Coaches finden, die einem dabei helfen nicht an den Herausforderungen des Lebens zu zerbrechen und den Weg aus schwierigen Situation zu finden.

Jedoch sollte dir bewusst sein, dass durch das Coaching wie durch ein Wunder auf Knopfdruck nicht alles plötzlich toll wird.

Der Weg zu einem besseren Leben ist steinig und auch wenn ein Coach dir den Weg zeigen
 Du musst bereit sein ihn selber zu erklimmen!

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