Die Gesundheit muss uns allen an erster Stelle im Leben sein, aber zu oft sind wir durch zu viele Informationen verwirrt und erkennen nicht mehr, was wirklich für uns gesund ist. Unsere erfahrene Ratgeber helfen dir dabei, an deiner Gesundheit richtig und erfolgreich zu arbeiten.
Gesund und fit ein hohes Alter zu erreichen, wünscht sich wohl ein jeder von uns. Der Grundstein dafür wird bereits viele Jahre vorher gelegt: Schon in unseren Zwanzigern und Dreißigern können wir einen großen Beitrag dazu leisten, wie es uns in unserem späteren Leben ergehen wird. Und natürlich auch, wie wir uns in unseren jungen…
Gestern Abend gab es den Klassiker: Nudeln mit Pesto und Parmesan. Einfach, schnell und wirklich lecker. Und natürlich im Sinne der gesünder-Leben-Kultur. Diesmal aber nicht mit gekauftem Pesto einschlägiger Marken, sondern mit selbst gemachtem Pesto alle Genovese. Somit hat man nicht nur Kontrolle über die Inhaltsstoffe, sondern nach dem Essen auch wirklich das Gefühl etwas…
Gesunde Ernährung wird oft mit langweiligen Gerichten, die langweilig schmecken, assoziiert. Doch jeder, der sich schonmal auf der Foodblogger-Seite von Pinterest umgeschaut hat, wird gemerkt haben, dass das nicht wahr ist. Ich will dir in diesem Artikel 9 meiner absoluten Lieblingsrezepte vorstellen. Die sind nicht nur unfassbar lecker, sondern auch noch Keto, Low-Carb und sehr…
Falls du nicht viel Zeit (oder Lust) hast, aber trotzdem etwas trainieren möchtest, ist dieses 10-minütige fettverbrennende HIIT-Training genau das Richtige für dich! Ich persönlich liebe dieses 10-minütige HIIT-Training, weil es den ganzen Körper beansprucht und man sich danach richtig aufgepumpt fühlt! Außerdem dauert ein „Runde“ nur 10 Minuten…
Es gibt viele Gründe, warum eine Diät scheitert. Und noch mehr Gründe dafür, dass Diäten auf Dauer einfach nichts bringen. Viele Menschen, die sich zu dick fühlen, haben in der Regel bereits viele Diäten hinter sich, wovon keine wirklich erfolgreich war. Neben einer ständigen Gewichtsab- und -Zunahme, fällt vielen Menschen eine Diät so schwer, da…
Die Gründe dafür, warum uns gesunde Ernährung so schwer fällt, sind vielfältig. Das Thema lässt sich jedoch auf zwei Hauptgründe herunter brechen. Es sind Gründe, die von außen auf dich einwirken, und ebenso solche, die in dir verborgen sind. Im schlimmsten Fall treffen gerade beide gleichzeitig auf dich zu. Aber keine Sorge… Das kriegen wir…
Kennst du das… Du liegst im Bett und kannst einfach nicht einschlafen? Und wachst dann am nächsten Tag müde auf, weil du einfach zu wenig geschlafen hast? Dann solltest du diesen Artikel lesen, wo ich dir 15 tolle Tipps verraten, die dir dabei helfen werden, schneller und besser einzuschlafen!
Ein Großteil der Allergiker hat im Winter Ruhe vor unangenehmen Abwehrreaktionen des Immunsystems. Obwohl man alles tut, um gesünder zu leben, gibt es viele von uns, die auch im Winter Probleme haben. Solltest auch du zu denjenigen gehören, die gerade in der kalten Jahreszeit leiden, findest du nachfolgend praktische Tipps zum Lindern und Vorbeugen.
Wachst du morgens auf und träumst bereits davon, wieder einzuschlafen? Hast du Probleme damit, den Tag über konzentriert zu bleiben? Möchtest du gesünder leben? Falls dem so ist, solltest du deinen Tag mal mit dieser (einfachen!) Yoga-Routine starten, die deinen Körper aufweckt und dich den ganzen Tag über mit Energie versorgt.
„Das Leben ist eine Mischung aus Magie und Pasta“ – Federico Fellini Oftmals hat man keine Zeit, ausgiebig zu kochen. Aber Hunger hat man trotzdem,… Also was soll gekocht werden? Auch wenn man gesünder leben möchte, heißt das nicht, dass man auf alles verzichten muss. Nudeln! Die sind immer lecker und schnell gemacht. Damit es aber…