Gesünder leben: Mit diesen 15 Tipps schaffst du es garantiert!
Gesund und fit ein hohes Alter zu erreichen, wünscht sich wohl ein jeder von uns. Der Grundstein dafür wird bereits viele Jahre vorher gelegt: Schon …
GESUNDHEIT & FITNESS
Die Gesundheit muss uns allen an erster Stelle im Leben sein, aber zu oft sind wir durch zu viele Informationen verwirrt und erkennen nicht mehr, was wirklich für uns gesund ist. Unsere erfahrene Ratgeber helfen dir dabei, an deiner Gesundheit richtig und erfolgreich zu arbeiten.
Pesto alla Genovese selber machen? So geht’s schnell & einfach!
Gestern Abend gab es den Klassiker: Nudeln mit Pesto und Parmesan. Einfach, schnell und wirklich lecker. Und natürlich im Sinne der gesünder-Leben-Kultur. Diesmal aber nicht …
Meine 9 Low-Carb-Lieblingsrezepte für eine gesunde Ernährung
Gesunde Ernährung wird oft mit langweiligen Gerichten, die langweilig schmecken, assoziiert. Doch jeder, der sich schonmal auf der Foodblogger-Seite von Pinterest umgeschaut hat, wird gemerkt …
Das 10 Minuten HIIT-Workout, dass dir beim abnehmen hilft
Falls du nicht viel Zeit (oder Lust) hast, aber trotzdem etwas trainieren möchtest, ist dieses 10-minütige fettverbrennende HIIT-Training genau das Richtige für dich! Ich persönlich …
5 Gründe, warum Diäten nicht funktionieren & was du stattdessen machen solltest
Es gibt viele Gründe, warum eine Diät scheitert. Und noch mehr Gründe dafür, dass Diäten auf Dauer einfach nichts bringen. Viele Menschen, die sich zu …
Warum ist es so schwierig, sich gesund zu ernähren?
Die Gründe dafür, warum uns gesunde Ernährung so schwer fällt, sind vielfältig. Das Thema lässt sich jedoch auf zwei Hauptgründe herunter brechen. Es sind Gründe, …
Schlaflosigkeit: 15 Tipps, um schneller und besser einzuschlafen
Kennst du das… Du liegst im Bett und kannst einfach nicht einschlafen? Und wachst dann am nächsten Tag müde auf, weil du einfach zu wenig …
Allergische Reaktionen im Winter? So kannst du dich schützen
Ein Großteil der Allergiker hat im Winter Ruhe vor unangenehmen Abwehrreaktionen des Immunsystems. Obwohl man alles tut, um gesünder zu leben, gibt es viele von …
Starte deinen Tag mit dieser Yoga‑Routine für mehr Energie und Entspannung
Wachst du morgens auf und träumst bereits davon, wieder einzuschlafen? Hast du Probleme damit, den Tag über konzentriert zu bleiben? Möchtest du gesünder leben? Falls …
5 Pasta-Rezepte, die superlecker und schnell zubereitet sind
„Das Leben ist eine Mischung aus Magie und Pasta“ – Federico Fellini Oftmals hat man keine Zeit, ausgiebig zu kochen. Aber Hunger hat man trotzdem,… Also …