Diese 7 Dinge kannst du machen, wenn du schlecht gelaunt bist!

Diese 7 Dinge kannst du machen, wenn du schlecht gelaunt bist!

Wer kennt es nicht...

Manchmal hat man einfach einen miesen Tag, nichts scheint zu klappen und sowieso ist alles irgendwie blöd.

Wenn es dir gerade so geht, solltest du unbedingt einen dieser 7 Tipps ausprobieren, um deine Laune schlagartig wieder zu verbessern!

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Diese 7 Dinge kannst du machen, wenn du schlecht gelaunt bist! | 21kollektiv

Hör deine Lieblingsmusik

Was bei schlechter Laune sehr gut hilft, ist das Hören deiner Lieblingsmusik.

In der Regel kennt man die Lieder des Lieblingssängers oder der Band bereits auswendig und kann so hervorragend mitsingen.

Dies bringt gute Laune, vor allem kochst, putzt oder es dir einfach mal gut gehen lässt – Wellness! Probiere es aus und du wirst sehen, es versetzt dich in gute Stimmung.

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Telefoniere mit einem tollen Menschen

Ein Gespräch mit einem tollen Menschen kann die Laune ungemein heben.

Es muss nicht unbedingt die beste Freundin sein, es kann auch nur eine Bekanntschaft am anderen Ende des Hörers sein.

Durch das Gespräch wirst du von deiner schlechten Laune und deinen griesgrämigen Gedanken abgelenkt, denn du vertiefst dich in Dinge, die dir deine Bekanntschaft erzählt.

Hinterher wirst du merken, dass es dir besser geht. Also nichts wie los.

Putz deine Wohnung

So unscheinbar es klingen mag, aber so mancher kommt regelrecht ins Schwärmen, wenn die Wohnung glänzt.

Putzen lenkt ab und schüttet auch noch Glücksgefühle aus, wenn man hinterher das tolle Ergebnis sieht.

Wolltest du nicht mal wieder Fenster putzen oder Betten frisch beziehen? Auf deinen Küchenschränken ganz oben hat sich doch bestimmt ein wenig Staub angesammelt und auf den Lampenschirmen? Wie sieht es da aus? Bring Frische in deine Wohnung.

Das wird dir gute Laune bescheren und du wirst stolz auf deinen Putzakt sein.

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An den nächsten Urlaub denken

Wenn du deinen Urlaub schon geplant hast, dann kannst deine schlechten Gedanken jetzt perfekt begraben.

Auch wenn dein nächster Urlaub vielleicht erst in ein paar Monaten sein wirst, könntest du bereits jetzt schon deine Einpackliste erstellen oder Exkursionen und Wanderungen planen.

Dies lenkt dich von deiner schlechten Laune sehr gut ab und verleiht dir im Gegenzug auch noch Vorfreude.

Aufhören schlecht zu denken

Generell solltest du bei schlechter Laune aufhören, an negative Dinge zu denken.

Klingt schwierig, aber denke daran, es ist nicht alles schlecht. Nicht jeder will dir etwas heimzahlen und auch nicht jeder wünscht dir die Pest an den Hals. Du selbst bestimmst über dich.

Lese-Tipp: 12 Tipps, um dich von negativen Gedanken zu befreien

Es ist normal, dass auch mal etwas schiefgeht im Leben. Das erlebt jede Person.

Aber diese Phase geht auch wieder vorbei. Siehe nach vorn in die Zukunft und denke nach, wie und ob du überhaupt etwas in deinem Leben ändern willst und kannst.

Vergiss also deine schlechte Laune, denn sie ist ineffektiv und raubt dir die Lebenslust.

Genieße stattdessen, was du dir geschaffen hast, die Sonne, den strahlenden Himmel, die zwitschernden Vögel oder deine Blumen, die du draußen angepflanzt hast.

Du hast sicherlich irgendetwas um dir herum, was dir Freude bereitet.

Verplane ein freies Wochenende

Du hast am Wochenende noch nichts vor?

Hervorragend! Wie wäre es, wenn du dir eine kleine Auszeit gönnst? Du könntest wegfahren, dir einen Wellness-Kurztrip gönnen oder wandern gehen.

Du musst auch nicht unbedingt viel Geld ausgeben. Es wird sicherlich auch sehr schön werden, wenn du deine Liebsten um dich herum zusammentrommelst und mit ihnen zum Picknick startest. Ihr könntet auch eine Radtour gemeinsam machen oder grillen.

Ein Schwimmbadbesuch wäre vielleicht auch eine Idee.

Oder wie wäre es mit einem Zoobesuch? Sicherlich fällt dir etwas ein, was dir Spaß machen würde. Du kannst auch gern etwas allein unternehmen, wenn dir das lieber ist.

Wenn dir diese Idee gefällt, dann fange an zu planen. Du wirst sehen, wie enthusiastisch du auf einmal sein wirst. Und das Schönste daran: Die Vorfreude kommt von alleine dazu.

Lese-Tipp: Alleine reisen als Frau? Diese 5 Urlaubsziele sind perfekt!

Geh doch einfach mal ins Café nebenan

Wenn dir die Decke auf den Kopf fällt und du absolut zu nichts Lust hast, dann schnapp dir deine Handtasche und geh in dein Lieblingscafé.

Setz dich dorthin und schlürfe entspannt einen Cappuccino. Nebenbei kannst du Passanten beobachten und die Sonne genießen.

Falls schlechtes Wetter ist, nicht so schlimm, du hast doch sicherlich von deinem letzten Ausflug ein paar tolle Fotos auf deinem Handy. Schau sie dir nebenbei an.

An so manch einen Schnappschuss wirst du dich bestimmt erinnern können. Dieser bringt dich vielleicht sogar zum Schmunzeln.

Bonus-Tipp: Koche dir etwas kreatives und leckeres

Wie wäre es, wenn du dir ein richtig tolles und pfiffiges Rezept raussuchst, alle Zutaten einkaufen gehst und dir heute genau diesen leckeren Schmankerl gönnst?

Dies hat nämlich gleich zwei Vorteile.

Erstens: Du kommst unter Leute, was deine schlechte Laune mindert und zweitens: Du isst heute so richtig gut.

Wenn du magst, kannst du auch deine Freunde einladen. Die haben sicherlich nichts gegen ein zauberhaftes Menü. Also nichts wie ran an den Kochlöffel.

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