Wir alle haben Momente und Tage in unserem Leben erlebt, in denen wir uns traurig und depressiv fühlen. Man wollte einfach den ganzen Tag im Bett liegen, traurig mit sich selbst sein, und am liebsten überhaupt nichts machen.
In diesen Momenten tut es einem gut, wenn man weiß, dass man nicht allein damit ist und dass es vielen Menschen genauso geht.
Dass viele bekannte Autoren, Philosophen oder Berühmtheiten, die viele von uns kennen, unter depressiven Phasen und Gedanken gelitten haben oder leiden, ist kein Mysterium.
So kann man hier Stephen King erwähnen, dessen bekannte Horrorbücher sich auch viel mit psychologischen Zuständen beschäftigen. Er selbst hat sich viel mit depressiven Phasen im Leben auseinandersetzen müssen und aus sind auch seine bekanntesten Werke hervorgegangen.
Auch der deutsche Schriftsteller Hermann Hesse ist hier wichtig zu erwähnen, da er sein Leben lang mit Depressionen gekämpft hat. Viele seiner Werke beschäftigen sich mit Themen von Selbstfindung und depressiven Motiven.
Wenn du aber merkst, dass deine depressiven und traurigen Gedanken nicht besser werden, oder für eine sehr lange Zeit andauern, dann solltest du unbedingt mit jemandem in deinem Leben über sie reden und Hilfe suchen.
Es gibt einen wichtigen Unterschied zwischen sich mal depressiv fühlen und unter Depressionen leiden. Und wenn das Letztere der Fall für dich ist, ist eine ernste und vor allem professionelle Hilfe nötig.
Ich werde dir in diesem Beitrag viele Zitate depressiver Menschen und berühmter Personen vorstellen, die dir in einer depressiven Verstimmung helfen können und dich zum Nachdenken bringen. Außerdem habe ich auch einige gesammelt, die gegen die Traurigkeit sprechen, um dich vielleicht auch etwas aufzumuntern.
Depressive Sprüche und Gedanken bekannter Autoren
Gegen schlechte, depressive Gefühle zu kämpfen, ist nicht einfach, weshalb es wichtig ist, dass man weiß, dass man nicht allein gegen die Einsamkeit kämpft. Es gibt viele bekannte Autoren, die das im Hier und Jetzt tun oder einige, die das vor Jahrzehnten oder sogar Jahrhunderten zuvor getan haben.
1. “Die größten Ereignisse, das sind nicht unsere lautesten, sondern unsere stillsten Stunden.” — Friedrich Nietzsche
2. “Mir war nach Weinen zumute, aber keine Tränen kamen heraus. Es war nur eine Art traurigen Krankheit, kranke Traurigkeit, wenn du dich kein bisschen schlechter fühlen kannst. Ich denke, du weißt das. Jeder weiß es von Zeit zu Zeit. Aber ich habe es sehr oft gespürt, allzu oft.” — Charles Bukowski
3. “Jeder ist ein Mond und hat eine dunkle Seite, die er niemandem zeigt.” — Mark Twain
4. “Manchmal wünsche ich mir, ich hätte einen einfachen Grund, warum ich depressiv bin.” — Ned Vizzini
5. “Wenn ich nicht eine Schriftstellerin wäre, wäre ich depressiv.” — J.K. Rowling
6. “Depression ist farbenblind zu sein, wenn die ganze Welt einem sagt, wie bunt die Welt ist.” — Atticus
7. “Allein. Das ist das Schlüsselwort. Das schrecklichste Wort in der englischen Sprache. Der Mord verblasst dagegen, und Hölle ist nur ein schwaches Synonym.” — Stephen King
8. “Ich liebe das Schlafen. Mein Leben hat die Tendenz, zusammenzubrechen, wenn ich wach bin.” — Ernest Hemmingway
9. “Das neue Jahr hat so lange eine weiße Weste, bis man sie anzieht.” — Hans Fallada
10. “Und alles, was ich liebte, liebte ich allein.” — Edgar Allan Poe
11. “Indem ich allein dahinmarschierte, fiel mir ein, dass ich im Grunde alle meine Wege so einsam gemacht habe, und nicht nur Spaziergänge, sondern alle Schritte meines Lebens.” — Herman Hesse
12. “Der Kummer, der nicht spricht, nagt am Herzen, bis es bricht.” — William Shakespeare
13. “Es gibt viele Arten von Einsamkeit, aber Momo erlebte eine, die wohl nur wenige Menschen kennengelernt haben, und die wenigsten mit solcher Gewalt.” — Michael Ende, Momo
Traurige Sprüche berühmter Persönlichkeiten
Viele Menschen in der Welt setzen sich jeden Tag mit Traurigkeit und negativen Gedanken auseinander. Mit den folgenden schönen und lehrreichen Sprüchen wirst du vielleicht erkennen, dass viele bekannte Menschen deine Gefühle nachempfinden können.
1. “Alles, was nötig ist, ist ein schönes falsches Lächeln, um eine verwundete Seele zu verstecken und sie werden nie merken, wie gebrochen du wirklich bist.” — Robin Williams
2. “Menschen beurteilen einen, wenn sie nicht wissen, was Depression ist.” — Marion Cotillard
3. “Depressive Menschen denken, dass sie sich selbst wissen, aber vielleicht wissen sie nur über Depression.” — Mark Epstein
4. “Vielleicht hatte ich glücklich ausgesehen, aber in meinem Inneren war ich hoffnungslos depressiv.” — Stephen Fry
5. “Ich konnte nichts mehr sehen, sah zwar äußerlich, mit den Augen, aber nicht mit den Augen des Geistes und der Seele. Die Welt wurde mir unwirklich.” — Piet Kuiper
6. “Am Ende ist ein Mensch alles müde, nur des Herzens Verlangen und der Seele Wanderung nicht.” — Rumi
7. “Schändlich ist es, wenn deine Seele müde ist, bevor deinem Leib.” — Mark Aurel
8. “Wenn du aus einer solchen Hölle nicht herausklettern kannst, wirst du dich niederkauern, und sie als Heim akzeptieren.” — Nikki Sixx
9. “Tränen fließen aus dem Herzen, nicht aus den Gedanken.” — Leonardo da Vinci
10. “Nein, wir brauchen nicht mehr Schlaf. Es sind unsere Seelen, die müde sind, nicht unsere Körper.” — Brooke Hampton
Depri-Sprüche zum Nachdenken
Es steckt keine besondere Weisheit hinter der Tatsache, dass das Leben schwer werden kann. Wenn du dich im Moment schlecht fühlst, kannst du traurige Songs hören, aber die folgenden Depri-Sprüche sind äußerst schöne Sprüche, die deine Traurigkeit auch zum Ausdruck bringen.
1. “Der schlimmste Schmerz ist der, den du niemanden zeigen kannst, und den niemand versteht. Dieser Schmerz zerreißt dich von innen und tötet deine Seele.” — Unbekannt
2. “Gewöhnlich sind die Menschen, die am meisten unter Leuten lachen, diejenigen, die die größte Traurigkeit verbergen.” — Unbekannt
3. “Hinter einem breiten Lächeln kann sich eine tiefe Traurigkeit verstecken.” — Unbekannt
4. “So ist das Leben, sagte der Clown mit Tränen in den Augen und malte sich ein Lächeln ins Gesicht.” — Unbekannt
5. “Depression und depressive Phasen kann man in vielen Fällen nicht sehen. Wenn man gegen sie kämpft, lernt man auch, sie gut vor anderen zu verstecken.” — Unbekannt
6. “Die Tränen, die am meisten schmerzen, sind nicht die, die man sehen kann, sondern die, die von der Seele fließen.” — Unbekannt
7. “Menschen, die sich als stark und tapfer ausgeben, sind meistens diejenigen, die allein weinend zusammenbrechen.” — Unbekannt
8. “Auf die große Liebe folgt nicht selten großes Leid.” — Unbekannt
9. “Deine guten Taten werden oft übersehen, aber deine Fehler nie.” — Unbekannt
10. “Es ist nicht so einfach, als zu sagen: Geh an die frische Luft. Es ist nicht der Körper, der schmerzt, sondern die Seele.” — Unbekannt
Weisheiten gegen Depression
Es kann einem Menschen guttun, aufmunternde Sachen zu machen, oder auch nachdenkliche Sprüche zu lesen, die die depressiven Phasen positiv und optimistisch betrachten.
Folgende Lebensweisheiten können dir dabei helfen, gegen deine Depression zu kämpfen und depressive Gedanken zu überwältigen.
1. “Kein Wind ist so schlimm, dass er nicht auch etwas Gutes herbeibläst.” — Hans Fallada
2. “Wir können uns in nur vierzehn Tagen von unseren Depressionen befreien, wenn wir uns nur jeden Tag überlegen, wie wir anderen helfen können.” — Alfred Adler
3. “Du kannst vielleicht nicht all die Dinge, die dir passieren, unter Kontrolle haben. Aber du kannst entscheiden, dass sie dich nicht niederbringen.” — Maya Angelou
4. “Keine Lage ist so verzweifelt, dass ein mutiger Entschluss sie nicht verbessern könnte.” — Hans Fallada
5. “Wenn du depressiv bist, lebst du in der Vergangenheit. Wenn du Angst hast, lebst du in der Zukunft. Wenn du inneren Frieden erlebst, dann lebst du in der Gegenwart.” — Laotse
6. “Wer nicht in die Welt zu passen scheint, der ist immer nahe dran, sich selbst zu finden.” — Hermann Hesse
7. “Ja, man muss seinen Traum finden, dann wird der Weg leicht. Aber es gibt keinen immerwährenden Traum, jeden löst ein neuer ab, und keinen darf man festhalten wollen.” — Herman Hesse
8. “Der Schmerz und das Leid sind unausweichlich für eine hohe Intelligenz und ein großes Herz. Alle großen Menschen müssen, meiner Meinung nach, eine große Traurigkeit auf der Erde besitzen.” — Fyodor Dostoyewski
8. “Nicht Gott ist relativ, und nicht das Sein, sondern unser Denken.” — Albert Einstein
Kurze Sprüche gegen Traurigkeit
Neben anderen Sachen, die du gegen das Gefühl des Alleinseins machen kannst, sind die kurzen Sprüche gegen Traurigkeit, die du auf deinem Instagram oder Tumblr als Status Sprüche, oder auch als WhatsApp Status benutzen kannst, ein weiterer Weg damit umzugehen.
1. “Am Ende wird alles gut. Wenn es nicht gut wird, ist es noch nicht das Ende.” — Oscar Wilde
2. “Es gibt einen hellen Weg, und es gibt einen dunklen Weg.” — Hans Fallada
3. “Schöne Tage kommen nicht zu dir, du solltest zu ihnen gehen.” — Rumi
4. “Das erste Mal, der erste Schritt ist immer am schwierigsten, was zählt ist, dass man nicht aufgibt.” — Unbekannt
5. “I am great. I am strong. I am enough.” —Unbekannt
6. “Was du liebst, lass frei. Kommt es zurück, gehört es dir für immer.” — Konfuzius
Lustige Sprüche zum besser fühlen
Für die psychische Gesundheit und die Stärkung des Lebensmuts ist es wichtig, Dinge im Leben nicht so ernst zu nehmen. Die folgenden lustigen Zitate und Sprichwörter, die mit depressiven Momenten zu tun haben, können dich aufheitern und dir gegen die traurigen Gefühle helfen.
1. “Bevor du bei dir selbst eine schwere Depression oder Antriebsschwache diagnostizieren, stelle sicher, dass du nicht komplett von Arschlöchern umgeben bist.” — Sigmund Freud
2. “Natürlich spreche ich mit mir selbst. Manchmal braucht man auch einen guten Rat.” — Unbekannt
3. “Du kannst nicht einfach auf Inspiration warten. Du solltest sie dir mit einer Keule holen.” — Jack London
4. “Verschwende keine deiner Minute mit Unglücklichsein. Wenn ein Fenster sich schließt, geh zum nächsten – oder breche eine Tür auf.” — Brooke Shields
5. “Sie sagten: „Gib deine Träume nicht auf.“ Darum habe ich mich wieder zum Schlafen hingelegt.” — Unbekannt
Fazit
Depressive Phasen im Leben haben wir alle schon mal durchgemacht. Das Leben kann schwierig und traurig sein, und manchmal kann man einfach nicht anders.
Aber aus ihnen herauszukommen, ist das Wichtigste. Das Wissen, dass andere Menschen auch etwas Ähnliches wie wir durchmachen, kann uns Trost spenden.
Wichtig ist es zu erkennen, ob es sich nur um eine depressive Phase, oder um eine psychische Erkrankung handelt. Wenn das Letztere der Fall ist, ist es wichtig, dringend jemanden zum Reden aufsuchen und auch professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Du solltest immer in Erinnerung behalten, dass schwierige und traurige Momente vergehen werden, und dass jeder Tag nicht nur Licht, sondern auch Hoffnung bringt — also niemals aufgeben!
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