Eine Mutter-Tochter-Beziehung sollte die schönste und engste Form einer Beziehung sein. Mütter sind immer das erste Vorbild für Töchter, und die Liebe zwischen Mutter und Tochter sollte grenzenlos, mit der ehrlichsten Form des Vertrauens, sein.
Aber das ist nicht immer der Fall, denn Probleme in einer Mutter-Tochter-Beziehung sind nicht selten, und oft herrscht eine sehr ausgeprägte Distanz.
Das größte Problem jedoch entsteht, wenn die Mutter-Tochter-Verbindung ungesund, sogar auch toxisch wird. Dies ist die schlimmste Form dieser Beziehung und kann viele negative Folgen für das spätere Leben der Tochter verursachen.
Eine toxische Mutter-Tochter-Beziehung kann viele negative Auswirkungen haben, denn in ihren jungen Jahren ist die Mutter das Zentrum des Lebens für eine Tochter, und durch sie lernt sie ihren Selbstwert und ihre Selbstsicherheit.
Wenn du vermutest, dass du dich in einer toxischen Mutter-Tochter-Beziehung befindest, aber dir nicht komplett sicher bist, kannst du die genauen Zeichen deuten.
Du solltest aber immer in Betracht ziehen, dass Probleme in allen Formen der Beziehung auftreten können, und sie nicht unbedingt ein Zeichen für eine toxische Beziehung sind. Bei einer toxischen Beziehung handelt es sich vielmehr um schädliche Muster, die sich für längere Zeit wiederholen.
In diesem Beitrag werde ich dir die deutlichen Anzeichen der gestörten Mutter-Tochter-Beziehung vorstellen. Zudem werde ich dir auch einige Dinge, oder Schritte, die du machen kannst, vorschlagen, wenn du dich in einer solchen Beziehung befindest.
Wenn du unbedingt mehr zu diesem Thema erfahren möchtest, dann solltest du weiterlesen.
Eine toxische Verhaltensweise der Mutter zu ihrer Tochter zu erkennen kann schwierig sein, vor allem für die Tochter selbst. Denn ihr Blick kann von der bedingungslosen Liebe zur Mutter vernebelt sein.
Toxische Mutter-Tochter-Beziehung — Wie kann man sie erkennen?
Toxische Menschen zu erkennen kann durchaus anspruchsvoll sein, noch schwieriger ist es bei einer toxischen Mutter. Dennoch ist es möglich.
Es gibt Zeichen, die wiederkehrend als toxische Muster auftreten, und die darauf hinweisen, dass es sich um eine toxische Beziehung zwischen Mutter und Tochter handelt.
Es ist wichtig zu erkennen, dass nicht jedes einzelne Zeichen als ein Zeichen der Toxizität in der Beziehung betrachtet werden sollte. Menschen sind nicht perfekt, auch nicht die Mutter, und gesunde und liebevolle Mütter können gelegentlich einige der Zeichen zeigen.
Bei einer toxischen Elternbeziehung geht es darum, dass alle oder fast alle Zeichen jahrelang gegenwärtig sind.
Weiter werde ich dir einige dieser Zeichen vorstellen, sodass du sie für deine Situation richtig interpretieren und erkennen kannst, ob du dich wirklich in einer toxischen Mutter-Tochter-Beziehung befindest:
1. Die Mutter zeigt kein Interesse an Betrübnissen der Tochter
Das erste Anzeichen, dass es sich in der Beziehung zwischen Mutter und Tochter um eine ungesunde Verbindung handelt, ist, dass die Mutter kein Interesse an Betrübnissen und Bedürfnissen der Tochter zeigt.
Ihr Verhalten ist von Gleichgültigkeit und Empathielosigkeit gegenüber der eigenen Tochter geprägt, und sie vernachlässigt die Tochter komplett. Die Tochter ist für die Mutter unsichtbar, und vielleicht fühlt sich die Tochter sogar von ihrer eigenen Mutter unerwünscht.
Wenn man von der eigenen Mutter ein Leben lang ignoriert und vernachlässigt wird, kann das sehr schwere Konsequenzen für die Tochter haben.
Die Tochter kann dadurch lernen, ihren Kummer besser immer zu unterdrücken, was später im Leben zu vielen emotionalen Krisen führen kann.
Es besteht auch die Gefahr, dass die Tochter mit der Zeit denkt, dass das Verhalten der Mutter eine korrekte Verhaltensweise ist, und sie sich dadurch später gegenüber ihrem eigenen Kind genauso verhält. Dadurch entsteht ein Teufelskreis der Toxizität in der Familie.
2. Die Mutter zeigt der Tochter selten oder nie Liebe
Ein weiteres Zeichen der toxischen Mutter-Tochter-Beziehung ist die Lieblosigkeit, die die Mutter der Tochter zeigt. Mutterliebe ist kein bekanntes Wort in dieser Beziehung.
In dieser Beziehung gibt es keine aufmunternden und liebevollen Worte oder Kuscheleinheiten. Eine strenge und unangenehme Kälte herrscht.
Wenn eine solche kalte Stimmung zwischen Mutter und Tochter herrscht, kann das dazu führen, dass die Tochter später in ihrem Leben Probleme damit hat, ihre Gefühle zu äußern und zu zeigen und emotionale Bindungen mit anderen Menschen einzugehen.
3. Die Mutter will die komplette Kontrolle über die Tochter haben
Ein weiteres Anzeichen für eine toxische Mutter ist, dass sie komplette Bevormundung und Kontrolle über das Leben der Tochter haben will.
Sie will kontrollieren, wie ihre Tochter ihre Zeit verbringt, welche Filme sie ansieht oder welche Bücher sie liest, bis hin zur Kontrolle über das Aussehen — wie viel die Tochter essen kann, welche Klamotten sie anziehen kann usw.
Jeden Aspekt des Lebens möchte die Mutter kontrollieren.
Durch verschiedene Manipulationstaktiken kann sie diese komplette Kontrolle herstellen. Sie kann das Geld ihrer Tochter Geld verwahren und ihr vorwerfen, dass sie unter ihrem Dach lebt, weshalb sie ihr vorschreiben kann, was sie will.
Die Tochter kann sich in dieser Situation gefangen fühlen und die komplette Unterwerfung als einzigen Ausweg sehen.
Eine gesunde Mutter, die sich nur um ihre Tochter sorgt, wird so etwas nicht machen. Sie wird mit ihrer Tochter offen reden. Wenn sie Fehler bemerkt, wird sie sie auch erwähnen, aber für sie geht es einzig und allein um das Wohlbefinden der Tochter.
Eine gesunde Mutter wird auch einsehen, dass ihre Tochter eine eigenständige Person ist, und dass sie sie letztendlich nicht kontrollieren kann oder sollte.
Es kann auch passieren, dass die Mutter ihre erwachsene Tochter bevormundet. Auch das kann schlimme Konsequenzen haben und zu Mutter-Tochter-Konflikten im Erwachsenenalter, die nur schwer überwunden werden können, führen.
4. Die Mutter vermittelt Schuldgefühle an die Tochter
Ein weiteres klares Zeichen der toxischen Mutter-Tochter-Beziehung ist, wenn die Mutter jede Situation nutzt, um der Tochter Schuldgefühle zu vermitteln.
Jeder der Fehler der Tochter ist ein harter Schlag für die Mutter, die diese Fehler als eigene Fehler versteht.
Wenn die Tochter gegenüber der Mutter ihre eigenen Bedürfnisse und eigenen Interessen anspricht, ist sie immer undankbar und verwöhnt. Die Mutter macht ihr Schuldgefühle, weil sie nicht versteht, wie sich ihre Mutter für sie immer aufopfert – schon ihr ganzes Leben lang.
Jeder Schritt der Tochter ist ein Schritt, mit dem sie das Glück ihrer Mutter ruinieren kann. Sie ist immer verantwortlich für das Glück und den Frieden der Mutter.
Aber die Tochter sollte hier erkennen, dass dies nur eine weitere Manipulationstaktik ist.
5. Die Mutter sieht sich selbst immer als Priorität im Leben der Tochter
Ein weiteres der toxische-Mutter-Anzeichen ist, dass die Mutter immer sich selbst als Priorität im Leben ihrer Tochter sieht. Sie kennt keine Grenzen und Bedürfnisse des eigenen Lebens der Tochter an.
Dieses Symptom kann besonders im erwachsenen Alter der Tochter gegenwärtig sein. Die Mutter wird sich immer an erster Stelle in das Leben der Tochter drängen, ihr Schuldgefühle machen und sie mit ihrer Liebe erdrücken.
Egal, ob die Tochter ihr eigenes Leben, einen Partner, Ehemann oder eigene Kinder hat, ob sie einen Job hat oder andere Verpflichtungen, die Mutter wird in einer solchen gestörten Mutter-Tochter-Beziehung von ihrer Tochter erwarten, dass sie alles andere vernachlässigt, wenn es um sie geht.
6. Das Verhalten der Mutter ist unvorhersehbar
Ein weiteres Zeichen, dass die Beziehung zwischen dir und deiner Mutter toxisch ist, ist, dass das Verhalten deiner Mutter immer unvorhersehbar ist. Du kannst dich nie auf sie verlassen.
Ein wichtiges Zeichen der narzisstischen Mutter ist, dass sie immer an erster Stelle steht und komplett ihren Launen nachgeht. Diese Unvorhersehbarkeit ist ein natürlicher Teil davon.
Es kann sein, dass das Verhalten der Mutter an einem Tag komplett normal und liebevoll, und am nächsten das komplette Gegenteil ist.
Die Tochter ist machtlos, sie kann sich nicht gegen eine solche selbstsüchtige Mutter stellen.
Denn ein offensichtliches Zeichen der Narzissten ist, dass sie jede Kritik als eine Bedrohung sehen und extreme und explosive Reaktionen zeigen können, wenn man versucht, ihnen ihr schlimmes Verhalten bewusst zu machen.
7. Die Mutter kritisiert alles, was die Tochter macht
Ein anderes Beispiel der gestörten Mutter-Tochter-Beziehung Symptome ist, wenn die Mutter Makel an allem, was die Tochter macht, findet.
Eine toxische Mutter kritisiert alles, was eine Tochter macht, egal ob es um ihre Schulleistung, ihr Verhalten, ihre Hobbys, sogar die Klamotten, die sie trägt, bis zu der Art und Weise, wie sie sich äußert, geht. Dies sind nur wenige Beispiele davon, die Kritik kann auch noch viel tiefer und schädigender werden.
Dies ist nur noch eine weitere Manipulationstaktik, mit der die Mutter sicherstellt, dass sie die komplette Kontrolle über die Tochter hat.
Die Tochter ist dadurch komplett abhängig von der Meinung ihrer Mutter, was schwerwiegende Folgen für das spätere Leben haben kann. Die Tochter wird vielleicht Probleme damit haben, selbstständig zu werden.
Aber auch wenn die Tochter bereits erwachsen ist und ihr eigenes Leben führt, bedeutet dies nicht, dass das Kritisieren der Mutter enden wird.
Denn solche Mütter werden sich auch nicht davor scheuen, sich in das Leben der erwachsenen Tochter einzumischen. Es gibt viele Situationen, in denen die Mutter die erwachsene Tochter beleidigen und kritisieren kann.
Die toxische Beziehung zwischen Mutter und erwachsener Tochter ist ein selbständiges Thema. Wenn auch im erwachsenen Alter der Tochter keine Grenzen und kein Respekt da sind, deutet das auf ein viel ernsteres Problem hin, das nicht ignoriert werden sollte.
8. Die Mutter hat unmögliche Erwartungen von der Tochter
Ein weiteres Zeichen, dass die Beziehung zur Mutter toxisch ist, ist, wenn die Mutter hohe oder sogar unmögliche Erwartungen an die Tochter hat.
Dies ist auch ein weiteres Zeichen für Narzissmus bei Müttern. Sie sehen ihr eigenes Kind als ein Ebenbild des Selbsts, durch das sie alle ihre unerfüllten Wünsche in Erfüllung bringen werden.
Generell zeigen narzisstische Frauen Symptome von Wünschen der übermäßigen Bewunderung und Perfektion, und eine narzisstische Mutter wird nur das Beste von ihrer Tochter erwarten.
Wenn die Tochter diese Erwartungen nicht erfüllt, kann das durchaus schwere Reaktionen von der Mutter hervorbringen.
Die Mutter kann ihre Liebe verweigern (da die Liebe nur von Erfolgen der Tochter abhängig ist), die Tochter kritisieren oder ignorieren, oder auch aggressives Verhalten zeigen.
Dies hat zur Folge, dass die Tochter in jungen Jahren lernt, dass ihr Wert von ihren Erfolgen und Leistungen abhängig ist, und nicht von ihrem Inneren kommt.
Das kann dazu führen, dass sie in ihrem späteren Leben extrem von Misserfolgen betroffen sein und schwere depressive Phasen erleben wird.
9. Die Mutter lässt die Tochter an ihrer eigenen Realität zweifeln
Ein weiteres Symptom des gestörten Verhaltens der Mutter gegenüber ihrer Tochter ist, dass sie verursacht, dass die Tochter an ihrer eigenen Realität und ihrem eigenen Gedächtnis zweifelt.
Dieses Verhalten ist das offensichtliche Zeichen jeder toxischen Beziehung, vor allem zwischen Mutter und Tochter.
Im Englischen wird dies „Gaslighting“ genannt. Beispielsweise sieht es so aus, dass die Mutter an einem Tag etwas macht oder sagt, und am nächsten versucht sie die Tochter zu überzeugen, dass sie es nie gemacht oder gesagt hat.
Durch das Gaslighting treibt sie die Tochter in den Wahnsinn, verursacht Zweifel an ihren eigenen Erinnerungen und ihrem eigenen Verstand.
Es ist auch ein typisches Zeichen von Narzissmus bei der Mutter. Eine der typischen Aussagen der Narzissten lautet: „Das habe ich nie gesagt.“ — Eine deutliche Gaslighting-Aussage.
Es ist offensichtlich, welche schlimmen Spätfolgen dies für die Tochter haben kann. Ihr Selbstbewusstsein kann dadurch extrem beschädigt werden, sie ist verletzlicher und wird dadurch vielleicht später Opfer einer toxischen Beziehung. Vor allem dann, wenn sie dieses manipulative Verhalten nicht erkennt.
10. Die Mutter behandelt die Tochter grob und aggressiv
Ein weiteres klares und durchaus schwieriges Anzeichen, dass die Mutter zu ihrer Tochter toxisch ist, ist, wenn sie sie grob und aggressiv behandelt.
Eine solche Mutter scheut nicht davor zurück, das Kind wann und wo auch immer zu beleidigen und zu erniedrigen.
Sie kann Scherze auf deine Kosten machen, dich vor anderen Menschen kritisieren und beleidigen. Obwohl sie sehr auf ihre Außenwirkung bedacht ist, sieht sie das als einen Weg, um den Eindruck einer strengen Mutter zu machen, was für eine selbstsüchtige Mutter als sehr willkommen erscheint.
Eine grobe und beleidigende Behandlung der Mutter kann der Tochter tiefe Narben zufügen und ihr Selbstbewusstsein schwer beeinträchtigen.
Im Gegensatz dazu sind die Zeichen für eine gute Mutter-Tochter-Bindung, dass die Mutter ihre Tochter respektvoll und als eine eigenständige Person behandelt.
Die Mutter-Tochter-Liebe schließt die Strenge nicht komplett aus, aber sie ist nur da, um die Tochter auf den richtigen Weg zu ihrem eigenen Wohlbefinden zu führen, vor allem dann, wenn die Tochter noch zu jung ist, um eigene richtige Entscheidungen zu treffen.
11. Die Tochter hat mehr die Rolle der Mutter in der Beziehung
Ein sehr deutliches Anzeichen, dass es sich um eine gestörte Mutter-Tochter-Beziehung handelt, ist, wenn die Tochter mehr die Rolle der Mutter hat.
Dies ist beispielsweise dadurch erkennbar, wenn die Tochter in sehr jungem Alter die Verpflichtungen im Haushalt übernimmt, statt ein normales Kind, das mit anderen Kindern spielt und sich nur auf Verpflichtungen in der Schule fokussiert, zu sein.
Es ist normal, dass die Tochter aus Liebe zur Mutter dieser helfen will, aber es liegt an der Mutter, ihr Kind zu erinnern, dass es nur ein Kind ist, und lieber die kindliche Freiheit genießen sollte.
Wenn die Mutter jedoch erwartet, dass die Tochter immer für sie da ist, um ihr zu helfen, oder auch komplett ihre Pflichten zu übernehmen, ist das ein Problem und deutet auf ein gestörtes Verhalten hin.
Es kann auch sein, dass die Tochter diejenige ist, die die Mutter immer trösten und emotional unterstützen muss. Das ist ein weiteres Anzeichen dafür, dass die Tochter die Mutterrolle übernehmen muss.
Es ist normal, dass, wenn eine erwachsene Tochter und Mutter eine enge Beziehung haben, sie über alles reden und sich gegenseitig unterstützen.
Aber eine Zehnjährige oder eine Teenager-Tochter, sollte nicht von den Problemen der Mutter belastet werden, und die Rolle der Therapeutin für die Mutter übernehmen müssen.
Was kannst du machen, wenn die Beziehung zu deiner Mutter toxisch ist?
Wenn du die Symptome der gestörten Beziehung zwischen dir und deiner Mutter erkannt hast, gibt es einiges, was du machen kannst, um der Sache aktiv auf den Grund zu gehen und etwas dagegen zu tun.
Als Erstes ist es erforderlich, dass du professionelle Hilfe suchst, besonders dann, wenn die Beziehung dein Leben und deine Gesundheit beeinträchtigt.
Vor allem wenn du noch nicht volljährig bist und deine Mutter dir gegenüber extremes und aggressives Verhalten zeigt, ist es wichtig, dass du mit jemandem außerhalb der Beziehung sprichst und Hilfe suchst.
Bist du jedoch noch nicht bereit dazu, oder ist das Verhalten deiner Mutter, obwohl toxisch, nicht auf eine extreme Weise ausgeprägt, und du möchtest keine Hilfe von Außen in Anspruch nehmen, werde ich dir einige Schritte, die du machen kannst, um dich gegen das gestörte Verhalten zu wehren, vorstellen:
1. Die ganze Sache objektiv betrachten
Als allererstes solltest du die toxische Beziehung zwischen dir und deiner Mutter objektiv betrachten. Das bedeutet, dass du in die Rolle eines Außenseiters schlüpfen solltest, um zu versuchen, dieses Verhalten objektiv zu verstehen.
Als ihre Tochter willst du vielleicht lieber im Ungewissen bleiben, aber für dein eigenes Wohlbefinden solltest du der Sache nachgehen.
Betrachte deine Mutter als eine eigene Person, nicht nur durch ihre Rolle der Mutter. Warum verhält sie sich so, was sind die möglichen Ursachen? Ihr schlimmes Verhalten kann oft aus ihrem eigenen Unglück resultieren.
Du kannst ihr zwar mit Empathie begegnen, doch das toxische Verhalten kann durch gar nichts gerechtfertigt werden. Es ist nicht an dir, Ausreden für sie zu suchen, sondern sie objektiv zu verstehen, sodass du zur Ruhe kommen und deinen Zweifeln ein Ende bereiten kannst.
Der nächste Schritt, den du machen kannst, ist ein Gespräch mit deiner Mutter zu suchen. Es ist durchaus möglich, dass du sie aus Angst oder Unsicherheit nie direkt auf ihr toxisches Verhalten dir gegenüber angesprochen hast.
2. Ein Gespräch mit deiner Mutter suchen
Aber direkte Kommunikation ist das beste Heilmittel, egal wie das Ergebnis dieses Gesprächs sein mag. Sammle deine Gedanken, schiebe deine Emotionen beiseite, bewahre einen kühlen Kopf und stelle ihr direkt Fragen.
Vermeide anklagend zu klingen, denn es besteht die Möglichkeit, dass sie sich durch einen klagenden Ton beleidigt und kritisiert fühlen wird. Und das kann dazu führen, dass sie die Oberhand im Gespräch bekommt, und du dadurch keine Gelegenheit hast, deine Gedanken zu äußern.
Fokussiere dich darauf, wie du dich wegen ihres Verhaltens gefühlt hast, wie schwer es für dich war, so etwas durchzuhalten, wie schlimm dich das beeinflusst hat.
3. Sich darauf vorbereiten, dass sich trotzdem gar nichts ändern wird
Du solltest dich darauf vorbereiten, dass sich nichts gleich ändert, und dass es sogar eine längere Zeit dauern wird, bis du signifikante Fortschritte in eurer Beziehung sehen kannst.
Bei langjährigem toxischen Verhalten wird es schwierig sein, etwas zu ändern, aber es ist trotzdem wichtig, dass du diesen ersten Schritt machst.
Obwohl du es dir so wünschen würdest, ist es möglich, dass deine Mutter dich nicht gleich um Verzeihung bitten wird. Dies ist vor allem wahrscheinlich, wenn sie narzisstische Züge hat, denn dadurch wird sie sich weigern, ihre Fehler zuzugeben.
Aber du machst diesen Schritt auch nicht wirklich, um deine Mutter dazu zu bringen, aus heiterem Himmel ihr Verhalten dir gegenüber zu ändern, sondern um dich selbst emotional und psychologisch zu heilen — das ist auch das Wichtigste und der eigentliche Punkt der ganzen Sache.
4. Versuchen, Grenzen in eurer Beziehung zu setzen
Der nächste Schritt, den du machen solltest, ist zu versuchen, Grenzen in eurer Beziehung zu setzen. Egal, ob du erkennst, dass die direkte Konfrontation etwas gebracht hat oder nicht, es ist wichtig, Grenzen in der Beziehung zwischen dir und deiner Mutter herzustellen.
Mache ihr klar, dass du ihr Verhalten nicht mehr dulden wirst, dass du es nicht mehr ertragen kannst und dass es deiner Gesundheit und deinem allgemeinen Wohlsein schadet.
5. Mit Kontaktabbruch versuchen
Wenn du Grenzen gesetzt hast und bemerkst, dass deine Mutter sie ignoriert und überschreitet, kannst du es auch mit Kontaktabbruch versuchen.
Deine Mutter ignoriert deine Grenzen zum Beispiel dadurch, dass sie sich schon wieder in dein Leben einmischt, ihre passiv-aggressiven Kommentare sind immer noch da, wie auch andere toxische Merkmale des Verhaltens, genau wie zuvor.
Du musst nicht für immer den Kontakt abbrechen, nur so lange, wie es sich richtig für dich anfühlt.
6. Erkennen, dass es nicht deine Schuld ist
Und zu allerletzt solltest du erkennen, dass du nicht diejenige bist, die für das Verhalten deiner Mutter die Schuld trägt.
Es war nicht deine Schuld in deiner Kindheit und ist es auch nicht jetzt. Es ist etwas, worüber deine Mutter keine Kontrolle hatte, und obwohl du jetzt die ganze Sache mit Empathie betrachten kannst, ist diese Erkenntnis das Wichtigste, was du für dein Wohlbefinden tun kannst.
Fokussiere dich auf dein eigenes Leben, liebe dich selbst, und denke immer daran, dass du eine eigenständige Person bist, und dass du deinen eigenen Wert bestimmst. Lerne, dich selbst zu lieben, denn du bist der Liebe wert.
Fazit
Eine toxische Mutter-Tochter-Beziehung ist ein sehr präsentes Thema, trotz des Glaubens, dass die Liebe zwischen Mutter und Tochter die reinste Form der Liebe darstellen sollte.
Die Anzeichen einer gestörten Beziehung zwischen Mutter und Tochter sind leicht zu erkennen, wenn man weißt, worauf man achten soll. In dieser Beziehung kann unter anderem eine Kälte und übermäßige Kontrolle von Seiten der Mutter herrschen.
Wenn du glaubst, dass deine Mutter fast alle klaren Anzeichen der Toxizität zeigt, und sie dein Leben und deine Gesundheit beeinträchtigt, solltest du versuchen, mit ihr darüber zu reden, aber auch professionelle Hilfe suchen.
Du solltest erkennen, dass nichts das schlimme Verhalten deiner Mutter rechtfertigt, und dass du es nicht verdient hast, so behandelt zu werden. Du bist es wert, Liebe und Respekt entgegengebracht zu bekommen.